Son muchos los beneficios al dejar de fumar, todos ellos relacionados con la salud física y ampliamente documentados. La salud mental es igual de importante y probablemente menos evidente. Quien deja de fumar mejora su condición física, y ello se nota cuando corre o sube una escalera. La autoestima también debe tomarse en cuenta, quienes han dejado de fumar poseen en sí mismos el orgullo implícito del éxito, de alcanzar una meta auto propuesta. Es un paso más hacia el crecimiento personal, al cuidado y atención de su organismo. Es fácil dejar de fumar, si se tiene al menos un pequeño deseo de hacerlo, con ello las alternativas se vuelven un instrumento poderoso de ayuda -si no hay convicción la derrota estará presente. Hay que dar el primer paso y buscar ayuda, no siempre se puede solo y los beneficios son muchos.
